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les médecines douces diffèrent des pratiques de médecines traditionnelles. on les surnomme également médecines parallèles, thérapies complémentaires, médecines alternatives ou encore médecines non conventionnelles. non reconnues officiellement, elles plaisent pourtant car elles utilisent des moyens exclusivement naturels. ne remplaçant pas des traitements médicamenteux, elles sont utilisées la plupart du temps en complément des soins traditionnels. elles constituent autant de façon d’améliorer son bien-être sans augmenter le nombre de médicaments ingurgités. bien que n’agissant pas sur la guérison directe, les médecines douces peuvent aidées à supporter les traitements lourds tels que la chimiothérapie en cas de cancer. plus d’une dizaine de thérapies sont comprises sous l’appellation « médecines douces ». elles se classent dans différents groupes : - médecine se rapportant aux troubles fonctionnels du corps humain comme par exemple : l’ostéopathie : emploi de différentes formes de palpations et manipulations afin de résoudre les troubles fonctionnels du corps la massothérapie : emploi thérapeutique du massage la chiropratique : utilise les spécificités du système nerveux pour prévenir et diagnostiquer les disfonctionnements du système musculo-squelettique - thérapie utilisé pour les soins généraux : homéopathie : guérir en administrant une petite quantité de médicaments qui produisant des réactions analogues à celle des maladies médecine traditionnelle chinoise : veut comprendre l’être humain dans son ensemble, gestion de l’équilibre interne etiopathie : guérir en s’attaquant aux causes profondes de la maladie - thérapie portant sur les soins physique et psychologiques : hypno thérapie : soigne en faisant appel à l’inconscient l’acupuncture : utilise les flux d’énergie du corps pour guérir en plantant des toutes petites aiguilles dans la peau, de manière indolore la réflexologie plantaire : stimule ou détend les organes nécessiteux grâce aux connections de la plate des pieds la sophrologie : relaxation utilisant la respiration et la gestion de la pensée quelques pièges à déjouer en premier lieu, il est important de rappeler que les médecines douces doivent être utilisées en complément de la médecine classique et ne doivent en aucun cas remplacer une visite chez le médecin et la prise d’un traitement médicamenteux. certains médecins pratiquent et la médecine classique et une médecine douce, comme l’homéopathie par exemple. cependant, seul un médecin pourra diagnostiquer correctement la maladie avec des outils adéquats et vous fournira le traitement adapté. a partir de ce moment là, il vous sera possible d’aller voir en parallèle un praticien de médecine douce afin d’accompagner le traitement classique. le deuxième piège est l’honnêteté des praticiens de médecine douce. les pratiques n’étant pas réglementées, vous pouvez facilement tomber sur quelqu’un de malhonnête qui vous escroquera. assurez-vous donc du bien-fondé des intentions de la personne pour éviter de rencontrer de mauvaises surprises ou de ne pas bénéficier de traitement. troisièmement, les médecines douces coûtent cher et ne sont pas remboursées par la sécurité sociale (hormis certains médicaments homéopathiques). prenez-donc en compte les tarifs pratiqués par les différents praticiens avant d’en choisir un. par ailleurs, certaines mutuelles remboursent une partie des frais de ces médecines alternatives, si vous souhaitez y recourir, il serait donc judicieux de vous renseigner sur ce que propose votre mutuelle et d’en changer suivant vos besoins. les mutuelles les prise en charge par les mutuelles sont encore très rares et dépendent du type de médecine douce. l’homéopathie et l’ostéopathie seront remboursés par un plus grand nombre de mutuelles que les autres pratiques par exemple. souvent, ce type de remboursement est pris en charge sous la forme d’un forfait annuel (par exemple 100€ d’ostéopathie par an). il est donc important de bien choisir sa mutuelle en fonction de ses besoins. pour cela, vous pouvez faire appel à un comparateur d’assurances en ligne. ce service, gratuit, sélectionnera pour vous les meilleures offres en fonction de votre situation familiale et de vos besoins. publié dans eco-santé | pas de commentaire » le burn-out, problème de société posté par cedseo le 30 avril 2013 le burn-out est né en 1980 sous la plume de herbert j. freudenberg, un psychanalyste américain, et caractérise un sentiment d’épuisement professionnel. il se caractérise par différentes modifications du comportement en univers professionnel et peut être plus ou moins grave. l’expression veut littéralement dire en anglais « mort par surcharge de travail » et est étroitement liée au stress. qu’est-ce que le burn-out ? le burn-out est donc un épuisement moral et physique touchant toutes les catégories de salariés et se soignant par un arrêt de travail long associé à un traitement médical et parfois même d’une psychothérapie. les causes de cet épuisement sont la peur de se retrouver sans travail, les exigences très poussées de la part de nos supérieurs hiérarchiques, la difficulté à faire la part des choses entre travail et vie privé… comment se traduit-il ? il faut être très vigilant pour parvenir à déceler les signes d’un burn-out. en effet, il est difficile d’admettre que la situation ne va pas s’arranger si on ne prend pas de mesures radicales. les comportements suivants devraient vous alertés : - oublis de rendez-vous - irritation au travail et dans la vie privée - coupure social : amis, famille - impression de trop peu de reconnaissance - travail de plus en plus soutenu sans progression des résultats - déprime, démotivation pris dès les premiers stades, le burn-out peut être évité. voici les phases traversées généralement par les personnes souffrant de burn-out : 1) performance au top : grande implication dans le travail, envie de bien faire, objectifs élevés mais joie de travailler, bonne résistance au stress et à la pression. vous êtes très consciencieux et souhaité bien faire et être aimé de tout le monde. 2) investissement trop grand dans le travail : le travail et de plus en plus dur et vous n’en voyez des fois pas le bout. vous perdez l’envie de vous donner à fond, en rentrant chez vous vous êtes épuisé, incapable de faire autre chose. vous commencez à avoir des maux de tête et des douleurs musculaires. 3) perte de l’estime de soi et dégradation des performances : vous n’avez plus confiance et vous manquez d’énergie pour tout. vous avez des maux de ventre et d’autres troubles qui vous empêchent de bien réaliser vos taches quotidiennes. 4) perte d’énergie : vous perdez goût à la vie, au bord de l

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